StarTR.Net |
- Anasayfa
- ATATÜRK
- CANLI YAYIN FUTBOL
- CHAT SOHBET
- Çanakkale
- DOĞA
- Download
- Flash Oyunlar
- Gifler
- Hava Durumu
- Küresel Isınma
- Magazin Haberleri
- Manzaralar
- MiZAH
- Müzik
- RadyoStarTR
- Rüya Tabirleri
- Sigarasız Toplum
- Sinema
- Şans Oyunları
- Şarkı Sözleri
- ŞİİRLER
- Tarih
- TESTLER
- Toplum ve Aile
- Video
- Yaşam
- Yemek Tarifleri
- ArabaDuvarKağıtları
- BayanLara ÖzeL
- Kültür/Sanat
- Dış Haber
- GüzeL SözLer
- HaberLer
- Spor
- SağLık
- TopList Site Ekle
- Web Albüm
- ErkekLere ÖzeL
- Fotoğraf GaLerisi
- Ekonomi
- Hukuk
- ALış Veriş MerkezLeri
- İLginç HikayeLer
- Astroloji FaL BurçLarın Dünyası
- Dini BiLgiler
- EğLence MekanLarı
- EmLak
- Pratik BilgiLer
- Emniyet MüdürLüğü
- ÖnemLi TelefonLar
- Teknoloji
- İstanbuL Denince AkLa GeLenLer
- İstanbuL Gocart
- İstanbuL Hava Alanı
- İstanbuL Radyo''Ları
- Msn ArkaPlanLar ResimLer
- Restourant''Lar
- Sohbet
- İstanbuL Şiir''Leri
- MiLLi Eğitim Bakanlığı
- Animasyonlu Şiirler
- İstanbuL Şiir Yarışması
- OteL''Ler Rehberi
- Tarihi ve Dini MekanLar
- ULaşım
- ÜniversiteLer
- Yarışma
- YazarLarımız
Arama
Variserden kurtulun / Genetik de olabilen bu rahatsızlıktan kurtulmak mümkün. Nasıl mı
Genellikle bacaklarda mavimor görünümleriyle göze çarpan, genişlemiş ve şişmiş damarlar birçok kişinin canını sıkıyor. Varisler sadece bir estetik problemi değil, aynı zamanda bir sağlık problemi
 Kategori |
: BayanLara ÖzeL |
 Yorum Sayısı |
: 0 |
 Okunma |
: 102 |
 Tarih |
: 27 Nisan 2008 18:52 |
Varisler ilerlediğinde, özellikle ayakta uzun süre durulduğunda ağrı ve sızılara yol açabiliyor. Daha da kötüsü zamanla bu damarların üzerindeki deri incelip ülser denilen doku kayıplarına bile neden olabiliyor.
GENETİK OLABİLİR
Varise yol açan pek çok faktör var. Ama asıl neden bacaklarınızdaki toplardamarlarda bulunan ve kanı yerçekimine karşı taşımayı kolaylaştıran kapakçıkların işlevini yeterince iyi yapamamasıdır.
Bu kapakçıklar çalışmayınca kan, bacak damarlarında birikir ve varis denilen soruna yol açar. Varisin sebebi; bazen genetik, bazen bağ dokusunda ilerleyen ve yaşla birlikte oluşan zayıflama, bazen de şişmanlık ya da gebelik olabiliyor. Ayakta uzun süre kalanlarda ve kadınlarda varislere daha sık rastlanıyor.
Eğer varisleriniz varsa, önce kilonuzu gözden geçirin ve fazla kilolarınızı verin. Ayakta uzun süre durmayın ve bacak bacak üstüne atmaktan kaçının. Günde birkaç kere bacaklarınızı yukarı kaldırın ve bir süre öyle tutun.
LİFLİ GIDALAR YİYİN!
Uzun süre oturduğunuzda her yarım saatte bir ayaklarınızı yerden kaldırın ve yukarı-aşağı hareketlerle veya döndürme hareketleriyle rahatlatın. Her gün 30-40 dakika yürüyüş yapmaya çalışın. Bacaklarınızı sıkan kıyafetler giymeyin. Kabızlık sorununun da varisleri arttırdığı biliniyor.
Bunun için bol lif içeren bir beslenme planı uygulayın ve ıkınma hareketinden kaçının. Üzümde bulunan proantosiyanidinler ile at kestanesinin varislere faydalı olabileceği konusunda araştırmalar bulunmaktadır.
Aşırı sıcaktan kaçınmanız ve soğuk suyla duş almanız da size yardımcı olacaktır. Varis çorapları da mekanik bir destek sağlayarak şişliği azaltır.
habertuek
|
Yazdırılabilir Sayfa |
Word'e Aktar |
Tavsiye Et
| 
Yorum Yaz
Radyo Dinle Tıkla
Son Dakika Haberleri
Şans Oyunları
Gazetelerin Web Sayfaları
Türkiyenin Sanal Sohbet Odaları 2007 @ StarTR Network
RSS Kaynağı | Yazar Girişi
Altyapı: MyDesign Haber Sistemi