StarTR.Net
Anasayfa | Haber Ara | Anketler | Sitene Ekle | RSS Kaynağı
Yamanın isyanı .:)) / Video  |  A Milli Takım'ın Ermenistan ve Belçika maçlarının aday kadrosu açıklandı.  |  A.Gücü: 1 - TRABZONSPOR: 2  |  Atatürk'ün Amerikan halkına hitabı  |  BJK de Oynayan Bobo daha çok iş yapar  |  FC Köln takımında oynayan Ümit Özat sahada yığıldı  |  30 Ağustos Zafer Bayramıda trafiğe kapatılacak yollar.  |  Kaspersky Anti-Virus 2009 ve Kaspersky Internet Security 2009 Türkiye'de  |  Milli Sav. Bakanı Vecdi Gönül Kırıkkale'de MKE Barut Fabrikası'nda incelemelerde bulundu.  |  Yaşar Büyükanıt dan Baykal'a özür telefonu  |  Hükümet ile memur sendikaları arasında ki ''Toplu Görüşme Primi'' uzlaşma sağlandı.  |  YURTKUR yurtlarda barınmak isteyen öğrencilerin başvuru sonuçları ilan edildi.  |  Murat Boz - Ucurum / video  |  Yağlı Boya ATATÜRK Tabloları ..  |  KENDİMDEN YORULDUM.... /şiir  |  ÖZLEDİM SENİ../şiir-sesli  |  Beşiktaş, Avrupa kupalarında mücadele ettiği rakiplerini eledi.  |  EZAN ÇİÇEĞİ /doğa  |  Ehl-i Beyt Sevgisi Sergisi, ilk kez Topkapı Sarayında ziyarete açıldı.  |  Ne Çok Ve İmkansız.. /şiir  |  

Arama


Gelişmiş Arama

En Çok Okunan Haberler

Bu diyetle hem çabuk hem de sağlıklı kilo vereceksiniz

Bu diyetle hem çabuk hem de sağlıklı kilo vereceksiniz. Hem de aç kalmayacaksınız.

Kategori  Kategori : BayanLara ÖzeL
Yorumlar  Yorum Sayısı : 0
Okunma  Okunma : 54
Tarih  Tarih : 06 Haziran 2008 22:16

 

1.GÜN 

Sabah
Aç karnına 2 bardak su
1 dilim karpuz
30 gr. ( bir kibrit kutusu büyüklüğünde )
1 dilim light ekmek

Öğle
1 dilim karpuz
30 gr. peynir
1 dilim light ekmek

Ara öğün
1 dilim karpuz

Akşam
200 gr. ızgara tavuk göğsü

Salata
1 dilim light ekmek

Gece
1 dilim karpuz
1 dilim light ekmek

2.GÜN

Sabah
Aç karnına 2 bardak su
1 dilim karpuz
1 fincan çay
1 adet yumurta
1 dilim light ekmek

Öğle
1 dilim karpuz
200 gr. patlıcan salatası
200 gr. light yoğurt
1 dilim light ekmek

Ara öğün
1 dilim karpuz

Akşam
200 gr. ızgara biftek ya da yağsız teflonda sote yapılmış 200 gr. kuşbaşı et
Salata
1 dilim light ekmek

Gece
1 dilim karpuz
30 gr. peynir

3. GÜN

Sabah
Aç karnına 2 bardak su
1 fincan çay
1 dilim light ekmek

Öğle
200 gr. balık
Salata
1 dilim light ekmek

Ara Öğün
1 dilim karpuz

Akşam
200 gr. light yoğurt
Haşlanmış kabak
Salata

Gece
1 dilim karpuz
30 gr. peynir

4. GÜN

Sabah
Aç karnına 2 bardak su
1 dilim karpuz
1 dilim light ekmek

Öğle
Yağsız mantar sote
Salata
1 dilim light ekmek

Ara öğün
1 dilim karpuz
200 gr. light yoğurt

Akşam
200 gr. yağsız kıymayla yapılmış köfte
Salata

Gece
1 dilim karpuz
30 gr. peynir

5. GÜN

Sabah
Aç karnına 2 bardak su
1 dilim karpuz
30 gr. peynir

Öğle
Fırında kabak mücver
1 dilim light ekmek
Salata

Ara Öğün
1 dilim karpuz

Akşam
200 gr. kuşbaşı et ve karışık sebzelerle hazırlanmış fırında güvenç
Salata

Gece
1 dilim light ekmek
1 dilim karpuz

6. GÜN

Sabah
Aç karnına 2 bardak su
1 dilim karpuz
2 yumurta akı, bir yumurta sarısı ve 30 gr. peynirle yapılmış omlet
1 dilim light ekmek
Salatalık
Domates

Öğle
200 gr. light yoğurt
Haşlanmış sebze

Ara Öğün
1 dilim karpuz
1 dilim light ekmek
30 gr. peynir

Akşam
200 gr. light yoğurt
Haşlanmış sebze
Salata

Gece
1 dilim karpuz
30 gr. peynir
1 dilim light ekmek

7. GÜN

Sabah
Aç karnına 2 bardak su
1 dilim karpuz
1 dilim light ekmek

Öğle
200 gr. light yoğurt
Haşlanmış sebze
1 dilim sebze
1 dilim karpuz

Ara Öğün
1 dilim karpuz
1 dilim light ekmek

Akşam
200 gr. balık buğlama
Salata
1 dilim light ekmek

Gece
1 dilim karpuz

hurriyet
Yazdırılabilir Sayfa Yazdırılabilir Sayfa | Word'e Aktar Word'e Aktar | Tavsiye Et Tavsiye Et | Yorum Yaz Yorum Yaz

BayanLara ÖzeL

En Çok Okunan Haberler

Radyo Dinle Tıkla

Son Dakika Haberleri

Şans Oyunları

Gazetelerin Web Sayfaları

Reklam

En Son Yorumlananlar

Türkiyenin Sanal Sohbet Odaları 2007 @ StarTR Network
RSS Kaynağı | Yazar Girişi

webmeydani.com

Altyapı: MyDesign Haber Sistemi