StarTR.Net

Anasayfa | Haber Ara | Anketler | Sitene Ekle | RSS Kaynağı

Başbakan Recep Tayyip Erdoğan Aydın Doğan'a 1 hafta süre tanıdı | Anne Babam Gelmedi mi ?/ şiir | SÜSLÜ BAYKUŞ | Milli Eğitim Bakanı dan Lise son öğrencilerine müjdeli haber | TETAŞ)'nin Elektrikğe yaptığı zam yarğıya gidiyor | SEVGİLİ PEYGAMBER (SAV) İN EN GENİŞ TARİFİ | Hz.Ömer in adaleti ve gercek bir hikaya | Diyanet İşleri Başkanlığı FİTRE MİKTARINI AÇIKLADI | İNSANLIK TARİHİNDE ÖNEMLİ BİR DÖNÜM NOKTASI | İşte her zaman uygulayabileceğiniz gençlik tavsiyeleri.. | ONLAR İSLAM DÜŞMANIYKEN ÖRNEK MÜSLÜMAN OLDULAR /kitap | Emekli Aylıkları eve teslim edilecek | Kullandığımız Akbil tarih oluyor Vakıf'ın 'göster-geç' kartı geliyor | Hava Durumu -HARİTALI | Didem Erol Süper Ajan K-9 adlı filmde rol arkadaşı Melih Ekener'i öptüğü için mahkemelik oldu | Oyuncu Tamer Karadağlı da facebook mağduru oldu | Deniz Seki, Harper's Bazaar'a İlginç itiraflarda bulundu | Mustafa Erdoğan dan Gülben Ergen e sürpriz kutlama | Ezginin Günlüğü - Düşler Sokağı Nostalji Klip | Tan-Yıldızlarda Kayar Video klibi |

Arama

Gelişmiş Arama

En Çok Okunan Haberler

Kadınlar hem sağlık hem de güzellik için tüketebileceği yiyecekler

Bu beş harika yiyeceği yaşı kaç olursa olsun tüm kadınlar hem güzellikleri hem sağlıkları için diyetlerinin bir parçası yapmalılar

Kategori	: BayanLara ÖzeL
Yorum Sayısı	: 0
Okunma	: 24
Tarih	: 26 Temmuz 2008 01:22

Yabanmersini
Yabanmersininin idrar yolu enfeksiyonlarıyla savaşma kabiliyeti ona süper bir statü kazandırıyor. Günde 300 gram yabanmersini suyu yeterlidir. Son araştırmalar gösteriyor ki yabanmersini soğuk algınlığını kovmaya, mide kurtlarıyla savaşmaya ve bazı tür kanserlerde de işe yarıyor. İçeceğinize eklediğiniz bir parça şekersiz yabanmersin, kekinize ya da mısır gevreğinize ilave edeceğiniz kuru mersin size gereken faydayı sağlayacaktır.

Ceviz
Ceviz omega-3 bakımından çok zengindir. omega-3 iltihabı azaltır ve iyi kolesterolü yükseltir. Hatta cevizin depresyona iyi geldiği, Parkinson ve Alzheimer hastalığı risklerini azalttığı bilinmektedir. Salatanızın üzerine ekleyeceğiniz çeyrek kap ceviz hem yemeğinize lezzet kazandıracak hem de sağlık verecektir.

Fasulye
Fasulye kalp hastalıklarını engeller ve kolon kanserine iyi gelir. Fasulyeler magnezyum, potasyum ve lif zenginidir, bundan dolayı da kalbinizin en büyük dostlarından biridir. Haftada beş altı defa konserve böbrek ve nohutla karıştırdığınız sosunuzu, salata ve yemeklerinizde kullanabilirsiniz.

Balık
Omega-3 zengini deniz ürünlerini haftada en az 2 kere tüketmek kalp krizi riskini azaltmaktadır. Ayrıca doğurganlık yaşındaki kadınlar ve emziren annelerin haftada 350 gram deniz mahsulü tüketmeleri gerekmektedir.

Domates
Antioksidan lycopene yüklü pişmiş ve çiğ domatesli yiyecekler iyi bir sağlık paketidir. Araştırmalar lycopene zengini diyetler uygulayan kadınların diğerlerine göre %50 daha az meme kanseri olma riskiyle karşı karşıya olduklarını göstermektedir. Antioksidan ayrıca tansiyonunuzu ve kötü kolesterolünüzü düşürür ve hatta leke dejenerasyonu ve kanser riskini de azaltır.

kaynak/e-kolay