StarTr.NET |
|
KATEGORİLER
- Anasayfa
- DOĞA
- Download
- Flash Oyunlar
- Hava Durumu
- Küresel Isınma
- Magazin Haberleri
- Manzaralar
- MiZAH
- Müzik
- Sigarasız Toplum
- Sinema
- Şans Oyunları
- Şarkı Sözleri
- ŞİİRLER
- Tarih
- TESTLER
- Toplum ve Aile
- Video
- Yaşam
- Yemek Tarifleri
- BayanLara ÖzeL
- Kültür/Sanat
- Dış Haber
- GüzeL SözLer
- HaberLer
- Spor
- SağLık
- ErkekLere ÖzeL
- Fotoğraf GaLerisi
- Ekonomi
- Hukuk
- ALış Veriş MerkezLeri
- İLginç HikayeLer
- Astroloji FaL BurçLarın Dünyası
- Dini BiLgiler
- EğLence MekanLarı
- EmLak
- Pratik BilgiLer
- Emniyet MüdürLüğü
- Teknoloji
- İstanbuL Denince AkLa GeLenLer
- İstanbuL Gocart
- İstanbuL Radyo''Ları
- Restourant''Lar
- Sohbet
- İstanbuL Şiir''Leri
- MiLLi Eğitim Bakanlığı
- Animasyonlu Şiirler
- OteL''Ler Rehberi
- Tarihi ve Dini MekanLar
- ULaşım
- ÜniversiteLer
- Yarışma
- YazarLarımız
HABER ARA
EN ÇOK OKUNAN'LAR
Böbreklerinizin sağlıklı için bol bol su tüketin
Yeditepe Üniversitesi Hastanesi Nefroloji Uzmanı Doç. Dr. Gülçin Kantarcı, Vücuda yeterli miktarda sıvı girmediği zaman böbrek fonksiyonları olumsuz etkilenir diyor.
 Kategori |
: SağLık |
 Yorum Sayısı |
: 0 |
 Okunma |
: 63 |
 Tarih |
: 14 Ağustos 2008 01:29 |
Dr. Kantarcı, böbrekler açısından suyun önemini şöyle anlatıyor:
“İnsan yaşlandıkça vücut su kaybetmeye başlar. Aslında bu da yaşlanmanın nedenidir. Ani gelişen vücuttaki su kayıplarında dolaşan kan miktarının yeterli olabilmesi için vücut önce yavaş yavaş sıvı atışına engel olur. Böbreklerden idrar çıkışı durur. İdrar miktarı vücut tansiyonunun düşmesine engel olmak için idrarı tutar ki vücutta kan dolaşabilsin. Özellikle yaz dönemlerinde çocuklarda çok sık karşılaşılan ishal vakalarında yeterli sıvı alınmadığı zaman idrar çıkışı durur ve böbrek yetmezliğine neden olabilir. Aynı şekilde yaşlılarda da yaz dönemlerinde rastlanan ishalden dolayı böbrek yetmezliğiyle sık karşılaşıyoruz. Özellikle bunama sorunu olan yaşlılar su içmeyi unuttukları için böbrek yetmezliği sorunu ortaya çıkabiliyor. Hatta bazen yeterli su almayan yaşlılarda kandaki tuz miktarının aşırı artmasına bağlı birtakım beyinsel rahatsızlıklar ortaya çıkabiliyor. Vücut suyunun yüzde 1’ ini kaybettiğimizde susuzluk hissi olur; yüzde 10’ ununu kaybettiğimizde ise bilinç kaybı olabilir; hatta kişi hayatını kaybedebilir. Bu nedenle ısının 28 derecenin üzerine çıktığı havalarda, dışarıda uzun süre sıcak ortamda kalan kişilerde ve özellikle çocuk ve yaşlılarda sıvı miktarını artırmak lazım. “
Terleten giysilere dikkat!
Böbrekte sorun yaşanmaması için günde en az bir litre su içilmesi gerektiğine dikkat çeken Dr. Kantarcı, bazı durumlarda bu miktarın daha da artacağını söylüyor:
“Sıcak yaz aylarında su gereksinimi 2,5 litreye kadar çıkıyor. Erişkin bir insan günde en az bir litre su tüketmeli, kişinin durumuna göre bu miktar üç litreye kadar çıkabiliyor. Böbrek yetmezliği olanlarda bu miktarı birazcık daha yüksek tutuyoruz. Özellikle spor yapanlarda bu ihtiyaç daha da artar. Spor sırasında daha çok sıvı kaybı olduğu için spordan sonra mutlaka sıvı tüketimi arttırılmalıdır. Özellikle bilinçsiz olarak yapılan ağır sporlar sonrası ya da sırasında yeterli miktarda su alınmazsa böbrek yetmezliğine rastlanıyor. Bunun dışında spor yaparken kilo vermek için aşırı terleten giysi giyenlerde de şiddetli sıvı kaybı yerine konmazsa böbrek yetmezliği ile karşılaşabiliyoruz.”
Tuz kullanımını kısıtlayalım, sadece proteinli diyetlerden kaçınalım
Böbrek yetmezliği ve yüksek tansiyon durumlarında önce kandaki tuz miktarına baktıklarını belirten Dr. Kantarcı, “Bu hastalarda önce kandaki tuz miktarı düşükse tuzlu sıvı veriyoruz veya kanındaki su miktarı çok düşükse sıvı veriyoruz. Yani vücutta ne eksilmişse onu yerine koymaya çalışıyoruz” diyor.
Beslenmenin de böbrek yetmezliğinde çok önemli bir yeri olduğunu vurgulayan Doç. Dr. Gülçin Kantarcı, konuyla ilgili şunları söylüyor:
“Bazı gıdalarda tuz miktarı çok fazladır. Örneğin dereotunda sodyum miktarı çok yüksektir. Sebzelerin bir kısmında oldukça yüksek tuz vardır, bunlara bir de salça ve tuz eklendiğinde çok yüksek miktarda tuz alınmış olur. Ayrıca zayıflamak isteyen kişilerin yaptığı protein ağırlıklı diyetler de böbrek fonksiyonlarına zarar veriyor. O nedenle bir hekime danışmadan protein ağırlıklı diyet yapılmaması gerekir.”
Böbrek yetmezliği olanların dikkat etmesi gerekenler
• Protein alımı kısıtlanmalı.
• Özellikle yüksek tansiyon ve kalp yetmezliğinin de böbrek yetmezliğine eşlik ettiği durumlarda tuz içeriği yüksek gıdalardan uzak durulmalı (sodalı içecekler, dereotu gibi sebzeler )
• Turşu, salça ve salamura gıdalar yenmemeli.
• Kişide potasyum yüksekse patates, kayısı ve muzdan uzak durulmalı.
AJANSLAR
“İnsan yaşlandıkça vücut su kaybetmeye başlar. Aslında bu da yaşlanmanın nedenidir. Ani gelişen vücuttaki su kayıplarında dolaşan kan miktarının yeterli olabilmesi için vücut önce yavaş yavaş sıvı atışına engel olur. Böbreklerden idrar çıkışı durur. İdrar miktarı vücut tansiyonunun düşmesine engel olmak için idrarı tutar ki vücutta kan dolaşabilsin. Özellikle yaz dönemlerinde çocuklarda çok sık karşılaşılan ishal vakalarında yeterli sıvı alınmadığı zaman idrar çıkışı durur ve böbrek yetmezliğine neden olabilir. Aynı şekilde yaşlılarda da yaz dönemlerinde rastlanan ishalden dolayı böbrek yetmezliğiyle sık karşılaşıyoruz. Özellikle bunama sorunu olan yaşlılar su içmeyi unuttukları için böbrek yetmezliği sorunu ortaya çıkabiliyor. Hatta bazen yeterli su almayan yaşlılarda kandaki tuz miktarının aşırı artmasına bağlı birtakım beyinsel rahatsızlıklar ortaya çıkabiliyor. Vücut suyunun yüzde 1’ ini kaybettiğimizde susuzluk hissi olur; yüzde 10’ ununu kaybettiğimizde ise bilinç kaybı olabilir; hatta kişi hayatını kaybedebilir. Bu nedenle ısının 28 derecenin üzerine çıktığı havalarda, dışarıda uzun süre sıcak ortamda kalan kişilerde ve özellikle çocuk ve yaşlılarda sıvı miktarını artırmak lazım. “
Terleten giysilere dikkat!
Böbrekte sorun yaşanmaması için günde en az bir litre su içilmesi gerektiğine dikkat çeken Dr. Kantarcı, bazı durumlarda bu miktarın daha da artacağını söylüyor:
“Sıcak yaz aylarında su gereksinimi 2,5 litreye kadar çıkıyor. Erişkin bir insan günde en az bir litre su tüketmeli, kişinin durumuna göre bu miktar üç litreye kadar çıkabiliyor. Böbrek yetmezliği olanlarda bu miktarı birazcık daha yüksek tutuyoruz. Özellikle spor yapanlarda bu ihtiyaç daha da artar. Spor sırasında daha çok sıvı kaybı olduğu için spordan sonra mutlaka sıvı tüketimi arttırılmalıdır. Özellikle bilinçsiz olarak yapılan ağır sporlar sonrası ya da sırasında yeterli miktarda su alınmazsa böbrek yetmezliğine rastlanıyor. Bunun dışında spor yaparken kilo vermek için aşırı terleten giysi giyenlerde de şiddetli sıvı kaybı yerine konmazsa böbrek yetmezliği ile karşılaşabiliyoruz.”
Tuz kullanımını kısıtlayalım, sadece proteinli diyetlerden kaçınalım
Böbrek yetmezliği ve yüksek tansiyon durumlarında önce kandaki tuz miktarına baktıklarını belirten Dr. Kantarcı, “Bu hastalarda önce kandaki tuz miktarı düşükse tuzlu sıvı veriyoruz veya kanındaki su miktarı çok düşükse sıvı veriyoruz. Yani vücutta ne eksilmişse onu yerine koymaya çalışıyoruz” diyor.
Beslenmenin de böbrek yetmezliğinde çok önemli bir yeri olduğunu vurgulayan Doç. Dr. Gülçin Kantarcı, konuyla ilgili şunları söylüyor:
“Bazı gıdalarda tuz miktarı çok fazladır. Örneğin dereotunda sodyum miktarı çok yüksektir. Sebzelerin bir kısmında oldukça yüksek tuz vardır, bunlara bir de salça ve tuz eklendiğinde çok yüksek miktarda tuz alınmış olur. Ayrıca zayıflamak isteyen kişilerin yaptığı protein ağırlıklı diyetler de böbrek fonksiyonlarına zarar veriyor. O nedenle bir hekime danışmadan protein ağırlıklı diyet yapılmaması gerekir.”
Böbrek yetmezliği olanların dikkat etmesi gerekenler
• Protein alımı kısıtlanmalı.
• Özellikle yüksek tansiyon ve kalp yetmezliğinin de böbrek yetmezliğine eşlik ettiği durumlarda tuz içeriği yüksek gıdalardan uzak durulmalı (sodalı içecekler, dereotu gibi sebzeler )
• Turşu, salça ve salamura gıdalar yenmemeli.
• Kişide potasyum yüksekse patates, kayısı ve muzdan uzak durulmalı.
AJANSLAR
|
Yazdırılabilir Sayfa |
Word'e Aktar |
Tavsiye Et
| 
Yorum Yaz
EDİTÖRÜN SEÇTİKLERİ
SPONSOR BAĞLANTILAR
SPONSOR BAĞLANTILAR
SON YORUMLANANLAR
- Fenerbahçe Kulübü'nünden "Tek kimlik Fenerbahçe" pankartı
- AKRABA EVLİLİĞİ..!!!
- GÜL KIZ../ hikaye
- 2007 Gelinlik Modelleri
- Sahte altın nasıl ayırt edilir?
- Başkentte gol sesi çıkmadı
- Paşa'ya rağmen paşa paşa evlendi
- GAME OVER
- Dink cinayetine övgü klibi
- PEYGAMBERIMIZIN DILINDEN RAMAZAN
- Çanta canavarı kadınlar
- YILDIRIMIN DENİZE DÜŞTÜĞÜ AN
- Yüzlerce yılan ve timsah telef oldu
- Gece-Gündüz
- Sen Benim Hiçbirşeyimsin
- GÜNÜN SÖZÜ
- Ya İzmir!!!
- SAHUR ve İFTARIN FAZİLETİ
- İşte Kadın Zekası
- 'BEN BİR LİDERİM !'
- SAKARYA TÜRKÜSÜ
- KABAK TATLISI
- Cep kanser yapıyor
- Askeri araç devrildi: 1 er şehit oldu
- BURÇLAR ARASI UYUM
- Yağmurlu Günlerin Tadını Çıkartın
- Çocuğunuz Küfür Ediyorsa...
- Babaların Çocukların Hayatındaki Önemi
- Ayakkabıyı kobra koruyor
- Burçlar ve Defoları
- Sanal Kedicik
- Göz Rengine Göre Falınız
- Bazen Susmak Gerekiyormuşi;
- Bayanlara Özel Mause
- 3 işçi kanalizasyonda kayboldu
- Anime Couples Can't Stop Falling In Love
- Milliler Macaristan maçına hazır
- DTP'li vekile memleketi cevap verdi
- VAN Abdullah Gül ü Böyle Krşıladı - Foto Galeri
- Minibüs değil mühimmat deposu
- El ve Tırnak Bakımı
- Mahkum kaçmak için bacağını kesti
- İslam dünyası Ramazan'ı bekliyor
- Hızlı trende yeni bir hız denemesi
- Hava Durumu
- Şans Oyunları
- Yüzyılın İyilik Hareketi VİDEO
- Kalli, oyunculara oruç tutturacak mı
- Bidaha.Net Sohbet Odamız Açıldı
- Terim, Macaristan taktiğini deniyor
- Bayanlar Teknik Direktör Olursa
- NE AKARSU BALIKLARA DOYAR
- Farid Farjad in nameleri ve İstanbul un ruhu / Video
- Nejat Uygur'un sağlık durumunda son durum
- Kanser Neleri Sever
- TUNA BOYUNDA
- istanbuldaki resmi ve özel hastaneler
- Galata Köprüsü bu gece trafiğe kapalı
- Nejat Uygur yoğun bakımda
- Sarhoş sürücü asıl şimdi yandı
- İlköğretim 1'de ders başı bugün
- Şükür: Özür dileyecek birşey yok
- G.Saraylıları heyecanlandıran haber
- Zeytinyağlı Yaprak Sarma
- Su Böreği
- Peynirli Pişi Tarifi
- Su dünyası (Kurandan Açıklamalar)
- hirsiz polis-mazi kalbimde bir yaradir
- Mükemmel bir Düzenleme Eklemeden Yapamadım ( LeoTigris Elite )
- PKK'lıyı Fenerbahçeli şehit ikna etti
- Çin'li şarkıcı Yuting 'Nur'a dönüştü
- Zamların nedeni gıda paketleri mi?
- Ecevit'in mezarını taşıtmaya kararlı
- TERZİ KUŞU
- TIRTILLAR
- Marmara depremi için şok senaryo
- Kürtlerle ABD arasında petrol anlaşması
- PENGUEN
- Barış Manço
- İstanbulun elektronik rehberi hizmete girdi
- Japonya yeni bir internet arıyor
- Akıllı otomobil: KromOto
- 21.5 Milyon MSN kullanıcısı var!
- Yahoo dan rakiplerine büyük çalım
- Ulak çok yakında vizyonda!
- En Çok Seni Özledim Çocukluğum
- Malta'da kötü sonuç işte Goller VİDEO
- Hakan bu gece yine rekor kırdı
- Teröriste 'şehit' diyenler tutuklandı
- Genç Siviller Köşk'e böyle çıktı
- Kayıp kızda oklar anneye yöneldi
- Pavarotti'ye muhteşem veda töreni
- Aşık Veysel Şatıroğlu
- inanmak Yapmanın Yarısıdır - Afrikalı Çocuk- 2 VİDEO
- Tek yürek olduk
- Hasan 3-0'dan 3-4'ü anlattı / Video
- Tuncay Şanlı ile dobra dobra...
- Rubik küpü nasıl çözülür / Video
- Deprem talancısı yarbay kaçamadı
- Yakıt tanklarını İsrail F15'ler atmış
- 314 bin öğrenciye deprem göçü
- Güzel konuşmak için 10 taktik
- Omo nun Şimdiye kadar Yapmış Olduğu En Mükemmel Reklam filmi
- Talabani'den PKK'ya 'terket' uyarısı
- Ülker'in beğenilen reklamı / Video
- Sendikalar kurul kararına tepkili
- Papa'dan Avrupa'ya Hristiyanlık uyarısı
- Yükseliyoruz!
- Uzlaştırma Kurulu'nun son teklifi
- Eroğlu 2010 yılına kadar süre istedi
- Tinerciler bir genci bıçakladılar
- Tiramisu
- Bu Yağmurlar Islatmıyor Beni....
- Ben seni unutmak için sevmedim ki
- Boşnak Tatlısı
- Acıbademli Muhallebi
- Acılı Börek
- Biber Dolması
- Zeytinyağlı Pırasa
- Gül, Yargıtay kokteyline katılmadı
- İstanbul yaşam kalitesinde 104.çıktı
- 12 Dev Adam Çekleri mağlup etti
- ALMAN PASTASI
- Erdoğan-Bahçeli kol kola Söğüt'e
- Bülent Arınç'a Erbakan kotası
- Telekom'dan 20 megabit internet
- Türkiye Kupası'nda tur atlayanlar
- Topuklu Ayakkabı Sağlıksız
- CHPliler Gül'den neden kaçmışlar?
- Gül'ü görünce apar topar dağıldılar
- Batık banka delikleri kapatılamadı
- Seni Seviyorum biliyormusun?
- Baltayla mermiyi parçalayınca ...
- Bizim Temelle Japon
- Oturmus Yogurdunu Yiyir :))))
- 'Bunu yapan köpekten daha aşağı'
- Başbakanlık sitesini çökerttiler
- İşkence, İMF- AB iddialarına cevap
- Çantayı hep aynı omuzda taşımayın
- Şiddete Başvurmadan Çatışmaları Çözmek
- Aile içi şiddettin çocuğum üzerindeki etkilerini azaltmak için ne yapabilirim?
- AK Parti MYK'da görev değişikliği
- Sezer çizmişti, Gül listeye ekliyor
- Ağaç
- Atatürk Çiçeği...
- Bir Fransızın Trajikomik İntiharı
- Öğrenci ilk gördüğünü unutmuyor
- Başbuğ Paşa'nın gizli gece ziyareti
- Bilgisayar virüsü 25 yaşında!..
- Uçsuz bucaksız evrenin güzellikleri
- Cep telefonu kullanmak günah mı?
- Uyuyon mu:)
- Sivil anayasadaki hassas maddeler
- İDO kuralları hatırlattı
- İşte Beni Ağlatan Tek Klip
- Operadaki Hayalet Türkçe
- Sigarasız Toplum merkezi
- Ebru sanatı
- iste o klip Tan - Neler Neler
- Beşiktaşın Devler ligindeki rakiplerini tanıyalım
- Show TV ana haberin Sezer ayıbı
- Hayvan da olsa o bir anne FOTO
- Kendi İli'nin Belgeselini İzle
- Birbirini Anlamayan
- Ayrılığın İlanı
- FB ve BJK'nın muhtemel rakipleri
- Fenerbahçe Şampiyonlar Ligi'nde
- Kartal'dan Zürih'e 2 pençe...
- Üzümün kolonyasıda üretildi
- Turkcell'den uçakta konuşma imkanı
- Yeşil sahada yaşama veda edenler
- Danone'den kanserojen açıklaması
- İşte Çankayanın yeni kadrosu
- Hayat için gerekli bilgiler
- Büyüklükten İstifa Ediyorum..
- Siyah En Dürüsttür
- Fenerbahçe ile Beşiktaş turu geçerse, kasalarını da dolduracak
- Böyle Bir Aşk Resmi Var Mı?
- Köprü
- Ocak-1954 İstanbul Boğazının donmuş hali...
- Çankaya'da tam 7 yıl, 3 ay, 12 gün
- Ne Güzel Kız Dimi? :)
- Ve Meclis'teki tarihi oylama bugün
- TBMM'de bugün yapılacak tarihi oylamada en çok merak edilen soru; Genelkurmay Başkanı Yaşar Büyükanıt ve kuvvet komutanlarının yemin törenine katılıp katılmayacağı.
- Asker, Gül'ün yeminini izleyecek mi
- Cep telefonu kullanıcılarına uyarı
- Beni Unutma..
- MHPden Gül'e güven mesajı geldi
- Türkler Cehenneme Girerse ?
- TAN Tan Gibi Albumuyle Bomba Gibi Geliyor!!
- Ş. Urfalı köylünün ilginç icadı / Video
- Komik Ses Kayıtları
- SternTR nin en seçkin Duvar Yazıları
- Atletin ölümden döndüğü an / Video
- Trafik Polisi
- Nobre ve Delgado'ya ceza yolda
- Yangın havuzunda 2 çocuk ölü bulundu
- 20 milyon kişiye parmak izi daveti
- SİGARA, ALKOL, MADDE KULLANIMI
- Formula 1'de kazanan Massa
2008 @ StarTR Network
RSS Kaynağı | Yazar Girişi
